المقادير
تفاحتان،
موزتان،
إجاصتان،
12حبة فراولة،
حبتان من الكيوي،
6دوائر من الأنناس،
نصف حبة أفوكادو
نصف حبة مانجو.
( يمكن إضافة أي نوع آخر من الفواكه )
طريقة التحضير :
تغسل الفواكه جيدا ثم تقشر و تقطع إلى قطع صغيرة ثم بعد دلك نضيف 2ياغورت طبيعي ثم سكر ناعم ثم كأس كبير من الحليب يخلط الكل جيدا ثم تقدم بالصحة و الراحة.
0 التعليقات :
إرسال تعليق